Yoga, Athletiktraining, Krav Maga und SALSAMORE: Unsere Kursspecials im November

 

1. November 2023, 10.30 - 12.00 Uhr: Yoga-Special: Hüftöffner und Spagat (Ralf)

Du möchtest deine Beweglichkeit steigern? Dann ist unser Yoga-Special am 1. November genau das Richtige für dich! Hierbei widmen wir uns dem Hüftöffner und Übungen zum Spagat. Die optimale Möglichkeit, am Feiertag durchzuatmen und für einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu sorgen. Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

 

4. November 2023, 14.15 - 15.15 Uhr: Athletiktraining (Christian)

Ab dem 8. November bieten wir das Athletiktraining bei Christian jeden Mittwoch ab 20.15 Uhr an. Zum Auftakt wird es daher am 4. November ein Samstags-Special geben. Es erwartet euch dabei ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf den Pfeilern "Funktionalität", "Kraft", "Ausdauer" und "Schnelligkeit". Genau das Richtige, um sich auszupowern und die eignen Grenzen zu testen. Kurze, hochintensive Zirkel wechseln sich mit technischen Übungen und Rumpfstabilisation ab.

 

11. November 2023, 13.00 - 14.00 Uhr: Krav Maga zur Selbstverteidigung (Nugzar)

Krav Maga nutzt und schult die natürlichen Reflexe des Menschen. In diesem Kurs-Special sollen dadurch einfache und effektive Techniken zum Eigenschutz vermittelt und somit das Selbstbewusstsein sowie die persönliche Fitness gefördert werden. Grundlage hierfür sind leicht erlernbare Elemente verschiedener Kampfsportarten. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Ab dem 25. November 2023, 16.00 - 17.00 Uhr: SALSAMORE (offene Kursreihe auch für Nicht-Mitglieder) (Julia)

Sportlich durch die Vor-Weihnachtszeit! SALSAMORE ist ein rhythmischer, schneller und lebendiger Tanz. Durch vielfältige Tanzstile und Choreografien werden zugleich Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit gefördert - und der Spaß ist garantiert! Mehr Infos findet ihr hier.

 

Nähere Infos findet ihr in unserem Kursplan.

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