"Fit-Mix für Frauen" und "Beweglichkeitstraining" der Abteilung Turnen

 

Fit–Mix für Frauen (Montag, 18:15-19:15 Uhr in der Sporthalle der Kastenschule Winnenden)

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für jede Frau sowie einen optimalen Ausgleich zum Alltag. Gemeinsam beugen wir Schmerzen vor, bringen Körper und Geist in Einklang, reduzieren Stress und stärken den ganzen Körper. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Zudem kommen auch Streching und Entspannung nicht zu kurz und Elemente aus Yoga und Pilates fließen in das umfangreiche Fitnessprogramm mit ein.

Beweglichkeitstraining für Frauen (Montags, 19:15-20:15 Uhr in der Sporthalle der Kastenschule Winnenden)

Mit Beweglichkeits-, Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen durch den Abend: In dieser Stunde öffnen wir den Körper mit gezielte Dehnungen, erhalten und verbessern das Gleichgewicht und mobilisieren alle Gelenke. Das abwechslungsreiche Programm tut dem ganzen Körper und Geist gut. Die Übungen bauen die Tiefenmuskulatur zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit auf. Unterstützend kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz. Das Training eignet sich für jede Altersklasse.

 

Für die Sportstunden werden rutschfeste Socken sowie ein Handtuch benötigt. Gerne dürfen Sie bis zu drei mal zum schnuppern vorbeikommen. Die Turn-Abteilung rund um Trainerin Sylvie Schmidt freut sich, Sie kennenzulernen!

 

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