Offene Kurse

Offene Kurse im SPORTPARK (auch für Nicht-Mitglieder)

 

fle-xx-Präventionskurse

 

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Beweglichkeit und einem besseren Körpergefühl mit fle-xx! fle-xx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht.

Start und Dauer: Die nächsten Präventionskurse nach §20 starten am Montag, den 06.02.2023 (19:30 Uhr) und Dienstag, den 07.02.2023 (09:00 Uhr) im SPORTPARK und umfassen je 8 Einheiten:


Einheit 1: Beweglichkeit
Einheit 2: Balance
Einheit 3: Sturzprophylaxe
Einheit 4: Ganzkörperfitness
Einheit 5: Rückentraining
Einheit 6: Myofasciales Training
Einheit 7: Rumpfstabilisation
Einheit 8:Trainingsgestaltung


Kursgebühr: Die Teilnahmegebühr beträgt einmalig 99,00 €. Eine Kostenrückerstattung der Krankenkasse (i.d.R. 75 - 90% der Kursgebühr) ist möglich. Nach Abschluss des Kurses kann der fle-xx-Zirkel im Rahmen einer SPORTPARK-Mitgliedschaft dauerhaft genutzt werden.

Anmeldeschluss ist der 05.02.2023. Die Anmeldung erfolgt über unser YOLAWO-Buchungssystem (siehe unten)

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Sport mit Baby - Wohlfühlen, Spaß haben und dabei wieder fit werden!

 

Bei diesem Fitnessangebot für Mamas sind die Babys (bis ca. 12 Monate) mit dabei. Voraussetzung ist eine abgeschlossene Rückbildung. Ihr profitiert von einer stabilen Körpermitte und dem Kräftigen der Problemzonen Bauch/Beine/Po und Rücken. Das Trainingsgewicht – euer Baby – wächst mit. Der Kurs bildet die ideale Voraussetzung für spätere Fitnesskurse, macht euch fit und den Kleinen Spaß!

Kursleitung: Lisa Humke

Start: Montag, 27. Februar 2023, 15.30 – 16.30 Uhr

Dauer: 10 Einheiten

Kursgebühr:  
Nichtmitglieder 125,- €
SPORTPARK Mitglieder 30,- €
Vereinsmitglieder 60,- €

 

Die Kursteilnahme ist auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt.

Die Anmeldung erfolgt über unser YOLAWO-Buchungssystem (siehe unten).

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