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Outdoor-Kurse ab 01.06.2021

Liebe Mitglieder,

nächste Woche starten wir wieder mit unserem Outdoor-Kursangebot.
Dabei könnt Ihr euch an drei Tagen bei verschiedenen Kursen unter dem freien Himmel und an der frischen Luft zusammen mit Kursleiterin Angelika ordentlich auspowern!

Dienstag, den 01. Juni von 18.00 – 19.15 Uhr: Outdoor RückenFit
o    Starte durch bei unserem Workout unter freiem Himmel! Das umfassende Kräftigungsprogramm enthält alles was für einen gesunden und starken Rücken wichtig ist. Dein Rücken wird sich freuen! Stärke Deine Rumpf- und Rückenmuskulatur mit speziellen Übungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und zur Verbesserung der Körperhaltung!

Mittwoch, den 02. Juni von 10.00 – 11.15 Uhr: Kreatives Outdoor Beweglichkeitstraining
o    Beim kreativen Beweglichkeitstraining mit Angelika wird Dein Körper von Kopf bis Fuß gedehnt, mobilisiert und gekräftigt! Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Dein Immunsystem und reduziert Stress.

Freitag, den 04. Juni von 9.30 – 10.45 Uhr: Faszien und Muskulatur im Einklang
o    Das ganzkörper Kräftigungsprogramm trainiert die Faszien und Muskulatur und bietet effektive Elastizitäts-, Stütz- und Dehnübungen. Dabei werden Verspannungen gelöst und die Kraftentwicklung optimiert.

In der zweiten Juni-Woche finden folgenden Outdoor-Kurse mit Angelika statt:

•    Mittwoch, den 09. Juni von 10.00 – 11.15 Uhr: Kreatives Outdoor Beweglichkeitstraining

•    Donnerstag, den 10. Juni von 18.00 – 19.15 Uhr: Outdoor RückenFit

•    Freitag, den 11. Juni von 9.30 – 10.45 Uhr: Faszien und Muskulatur im Einklang

Hinweise:
•    Die Kursteilnahme ist auf 19 Personen begrenzt.
•    Treffpunkt ist pünktlich am Tor des Herbert-Winter-Stadions neben dem SPORTPARK.
•    Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung! Bitte informiert Euch vorab über die Wetterlage und zieht euch warm an. Falls das Workout ausfallen sollte, werden wir Euch rechtzeitig informieren.
•    Um ein sorgenfreies und sicheres Workout zu ermöglichen, achten wir auch beim Outdoor-Training auf die geltenden Hygiene- und Abstandsregeln.
•    ACHTUNG: Zur Teilnahme am Kurs muss ein Impfnachweis (14 Tage nach der zweiten Impfung), ein Genesenen-Nachweis oder ein Schnelltest (nicht älter als 24h) mitgebracht werden.
Hinweise zu den unterschiedlichen Nachweismöglichkeiten findet Ihr unter: https://www.baden-wuerttemberg.de/de/service/aktuelle-infos-zu-corona/fragen-und-antworten-rund-um-corona/faq-nachweise-fuer-geimpfte-und-genesene-personen
•    Bringt bitte eure eigene Matte oder ein ausreichend großes Handtuch mit.

HIER FÜR DIE OUTDOOR-KURSE ANMELDEN!

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