News Detail

8 effektive Pilates-Übungen für zu Hause

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Diese Art des Trainings stärkt die Körpermitte. Das wiederum führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt so vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.

Unter dem folgenden Link stehen Euch in Kooperation mit der DHfPG 8 effektive Pilates-Übungen zur Verfügung.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqmOQxTwS62iNlRFY_EWCcelLCpdDb20

Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Programm, bei dem die Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht werden, ohne sie zu belasten.

Wir wünschen einen schönen Sonntag und viel Spaß beim sporteln! 

P.S. Weitere Workouts und Trainingspläne für das Wohnzimmer findet Ihr HIER!

» zurück