Kursbeschreibungen

Wirbelsäulengymnastik: Haltungs- und Bewegungstraining

Dieses Kursprogramm ist sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet und beruht auf einem praxiserprobten Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen. Das Bewegungsprogramm dient der Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wirbelsäulenspezifische Übungen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Kursstunden.

Kurs 1:
Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr, Dojo
Beginn: 14. September 2022
Dauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm

Kursgebühren Mitglieder 36,-€ | Nichtmitglieder 96,-€


Kurs 2:
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr, GS Schelmenholz
Beginn: 15. September 2022
Dauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm

Kursgebühren Mitglieder 36,-€ | Nichtmitglieder 96,-€

Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de

 

 

Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen

Dies ist ein präventives praxiserprobtes Trainingsprogramm. Dabei werden abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur  mit Mobilisations- und Entspannungsübungen ergänzt. Angesprochen sind alle Personen, die intensiv etwas für Ihren Rücken tun möchten und keinerlei Beschwerden haben.

Montag, 20.30- 21.30Uhr,
Beginn: 12. September 2022
Ort: Alfred-Kärcher-Sporthalle
Kursdauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm

Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de

Kursgebühren Mitglieder 36,-€ | Nichtmitglieder 96,-€