Kursbeschreibungen
Wirbelsäulengymnastik: Haltungs- und Bewegungstraining
Dieses Kursprogramm ist sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet und beruht auf einem praxiserprobten Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen. Das Bewegungsprogramm dient der Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wirbelsäulenspezifische Übungen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Kursstunden.
Kurs 1:
Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr, Dojo
Beginn: 11. Januar 2023
Dauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 36,-€ | Nichtmitglieder 96,-€
Kurs 2:
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr, GS Schelmenholz bis Februar Georg-Büchner-Gymnasium
Beginn: 12. Januar 2023
Dauer: 11 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 33,-€ | Nichtmitglieder 88,-€
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen
Dies ist ein präventives praxiserprobtes Trainingsprogramm. Dabei werden abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Mobilisations- und Entspannungsübungen ergänzt. Angesprochen sind alle Personen, die intensiv etwas für Ihren Rücken tun möchten und keinerlei Beschwerden haben.
Montag, 20.30- 21.30Uhr,
Beginn: 09. Januar 2023
Ort: Alfred-Kärcher-Sporthalle
Kursdauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Kursgebühren Mitglieder 36,-€ | Nichtmitglieder 96,-€