Kursbeschreibungen
Wirbelsäulengymnastik: Haltungs- und Bewegungstraining
Dieses Kursprogramm ist sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet und beruht auf einem praxiserprobten Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen. Das Bewegungsprogramm dient der Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wirbelsäulenspezifische Übungen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Kursstunden.
Kurs 1:
Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr, Dojo
Beginn: 27. April 2022
Dauer: 11 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 33,-€ | Nichtmitglieder 88,-€
Kurs 2:
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr, GS Schelmenholz
Beginn: 05. Mai 2022
Dauer: 10 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 30,-€ | Nichtmitglieder 80,-€
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen
Dies ist ein präventives praxiserprobtes Trainingsprogramm. Dabei werden abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Mobilisations- und Entspannungsübungen ergänzt. Angesprochen sind alle Personen, die intensiv etwas für Ihren Rücken tun möchten und keinerlei Beschwerden haben.
Montag, 20.30- 21.30Uhr,
Beginn: 25. April 2022
Ort: Alfred-Kärcher-Sporthalle
Kursdauer: 11 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Kursgebühren Mitglieder 33,-€ | Nichtmitglieder 88,-€