Angebote und Termine
Starker Körper mit Rückenfit
Entdecken Sie die Kraft ihrer Wirbelsäule in unserem Kurs "Starker Körper mit Rückenfit". Dieser richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit und einen starken Körper aktiv fördern möchten.
Das Programm zielt darauf ab, Rückenproblemen vorzubeugen und diese effektiv zu bewältigen. Eine Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung durch gezielte Kräftigung und Stabilisationsübungen der Rumpfmuskulatur werden in den Kursstunden angestrebt.
Ein ganzheitliches Körperprogramm in dem neben rückenspezifischen Übungen ebenso die Bauch-Beine-Po Muskulatur mit trainiert wird. Der Kurs bringt Sie auf ein neues Level und fördert Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Ihr Wohlbefinden.
Teilnehmen können alle , egal ob Sie Einsteiger oder bereits erfahren sind.
Kurs 1:
Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr, Dojo
Beginn: 15. Januar 2025
Dauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 48,-€ | Nichtmitglieder 108,-€
Kurs 2:
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr, GS Schelmenholz
Beginn: 16. Januar 2025
Dauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Kursgebühren Mitglieder 48,-€ | Nichtmitglieder 108,-€
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen
Dies ist ein präventives praxiserprobtes Trainingsprogramm. Dabei werden abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Mobilisations- und Entspannungsübungen ergänzt. Angesprochen sind alle Personen, die intensiv etwas für Ihren Rücken tun möchten und keinerlei Beschwerden haben.
Montag, 20.30- 21.30Uhr,
Beginn: 13. Januar 2025
Ort: Alfred-Kärcher-Sporthalle
Kursdauer: 12 Übungseinheiten
Leitung: Oliver Sohm
Bei einer Begrenzung der Teilnehmerzahl entscheidet der Zeitpunkt der Anmeldung in der Geschäftsstelle dagmar.heyden@sv-winnenden.de
Kursgebühren Mitglieder 48,-€ | Nichtmitglieder 108,-€
