Yoga

Yoga bedeutet die Körperbewegungen mit dem Atemrhytmus in Einklang zu bringen. Durch langsames und aufmerksames Arbeiten mit dem Körper (asana) und dem Atem lösen sich Spannungen und es stellt sich Wohlgefühl ein. Zudem wird die Achtsamkeit auf den individuellen Atemrhythmus (pranayama) gelenkt. Das heißt: der Körper, der Atem und die Gedanken werden ruhiger und entspannter sowie gelöster. Der gesamte Bewegungsapparat, insbesondere die Wirbelsäule, wird gestärkt und gefördert. Im Nachspüren vertiefen sich die gemachten Erfahrungen, so dass Yoga sich in seiner gesamten Vielfalt zeigen kann.

Kursbeginn
Dienstag, 28.02.2012, 8.30-10.00 Uhr, Kunstschule

Kursleitung: Karin Donges, Yogalehrerin BDY

Kursdauer
15 Übungseinheiten

Kursgebühr
Mitglieder der SV EUR 90,00
Nichtmitglieder EUR 168,00